Entrenamiento en suspension, Entrenamiento TRX

Este tipo de entrenamiento se basa en el peso de nuestro cuerpo cuando interactua con una cinta elástica produciendo un efecto de suspensión.
Esta cinta suele ser de nylon de alta resistencia, en cuyos extremos hay empuñaduras y soportes para pies. 
Todo esto constituye un equipo ligero que te permite llevar tu entrenamiento en suspension o entrenamiento trx, a cualquier parte.
Lo importante del entrenamiento en suspensión son los ejercicios funcionales. Este tipo de entrenamiento es natural por que se ejercitan grupos de músculos que  intervienen en determinados movimientos.